kaufland.cz/onlinekucharka
Zimní zelené smoothie
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
173/723kcal / kJ
-
27 gsacharidů
-
7 gbílkovin
-
4 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
173/723 kcal/kJ,
27 g sacharidů,
7 g bílkovin,
4 g tuků
Ingredience (2 porce)
| 3 hrsti | kadeřávku |
| 2 hrst | špenátu |
| 2 | jablka |
| 1 | svazek koriandru |
| 1 lžička | lněných semínek |
| 1 | kousek zázvoru |
| 300 ml | sojového mléka |
| led | |
| sirup z agave | |
| limetková šťáva |
Tip
-
Jablko můžeme nahradit hruškou nebo oloupaným pomerančem.
Postup
- 1
Kadeřávek propereme, vykrojíme tuhá žebra a nahrubo nakrájíme. Jablko očistíme a zbavíme jádřince. Zázvor oloupeme a nakrájíme. Koriandr propereme a nahrubo nasekáme. Špenát propereme.
- 2
Do mixéru dáme kadeřávek, špenát, jablko, koriandr, lněná semínka, zázvor a sojové mléko. Rozmixujeme dohladka. Dochutíme sirupem a limetkovou šťávou a podáváme.
