kaufland.cz/onlinekucharka
Zdravé tvarohové muffiny s hruškou
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
135/564.84kcal / kJ
-
14 gsacharidů
-
9 gbílkovin
-
6 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
135/564.84 kcal/kJ,
14 g sacharidů,
9 g bílkovin,
6 g tuků
Ingredience (12 kusů)
| 2 | hrušky |
| 500 g | polotučného tvarohu |
| 2 | vejce |
| 70 g | ovesných vloček |
| 50 g | mandlové mouky |
| 20 g | proteinu nebo 2 lžíce březového cukru / medu |
| lžičku | mleté skořice |
| hrst | vlašských ořechů |
Postup
- 1
Jednu hrušku nakrájejte na malé kostičky.
- 2
V míse smíchejte tvaroh, vajíčka, ovesné vločky, mandlovou mouku, skořici, protein (med či březový cukr) a kostky hrušky.
- 3
Těstem naplňte formu na muffiny. Navrch poloviny muffinů dejte vlašský ořech a plátky hrušky složené do vějířku na druhou polovinu muffinů.
- 4
Pečte 25 minut v troubě předehřáté na 180 stupňů.
- 5
Nechte vychladnout a podávejte.
