kaufland.cz/onlinekucharka

Tři druhy jogurtového dipu

do 15 minut

nekomplikované

Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

317/1327

kcal / kJ
14 g

sacharidů
9 g

bílkovin
24 g

tuků

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

317/1327 kcal/kJ,

14 g sacharidů,

9 g bílkovin,

24 g tuků

Ingredience (4 porce)

500 g	jogurtu (3,8 % tuku)
200 g	smetanového sýra
2 lžíce	olivového oleje
1 lžíce	rajčatové pasty
1 lžíce	pražených piniových oříšků
2 lžičky	hořčice
1 lžíce	brusinek
1 lžíce	nasekané pažitky
1 lžíce	kari
1	BIO pomeranč
pár snítek	bazalky
	čerstvě mletý pepř
	sůl

Tip

Jogurtový dip skvěle chutná i v jednoduché variantě, přirozený, pouze osvěžený troškou citronové kůry.

Postup

Jogurt, smetanový sýr a olivový olej důkladně smícháme, osolíme, opapříme a směs rozdělíme do tří misek.

Do první misky přidáme rajčatovou pastu a zamícháme do hladka. Bazalku umyjeme, otrháme lístky a nakrájíme na drobno. Piniové oříšky nasekáme a společně s bazalkou přidáme do rajčatového krému. Důkladně promícháme a první dip máme hotový.

Do druhé misky přidáme hořčici, brusinky a pažitku. Pečlivě promícháme a máme hotový druhý dip.

Do třetí misky přidáme kari. Z umytého pomeranče ostrouháme kůru a vymačkáme šťávu. Kůru a šťávu důkladně vmícháme do třetí směsi s kari a třetí dip máme hotový.