kaufland.cz/onlinekucharka
Snídaně plná vitamínů
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
495/2066kcal / kJ
-
88 gsacharidů
-
14 gbílkovin
-
5 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
495/2066 kcal/kJ,
88 g sacharidů,
14 g bílkovin,
5 g tuků
Ingredience (1 porce)
| 2 | pomeranče |
| 1 | malé jablko |
| 150 g | nízkotučného jogurtu |
| 100 g | hroznového vína |
| 4 lžíce | celozrnných ovesných vloček |
| 1 lžička | citronové šťávy |
| 1 lžíce | sušených brusinek |
Tip
-
Jablko a hroznové víno nahradíme ovocem, které je zrovna v sezóně.
Postup
- 1
Jablko zbavíme jádřinců, nakrájíme na větší kostky a zakápneme citronovou šťávou. Hroznové víno umyjeme a rozpůlíme. Pomeranče vymačkáme a 4 lžíce štávy smícháme s jogurtem.
- 2
V misce smícháme jablka, jogurt, hroznové víno, vločky a brusinky. Podáváme se zbylou pomerančovou šťávou
