kaufland.cz/onlinekucharka
Smetanový jogurt s vločkami a lesními plody
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
328/1372kcal / kJ
-
23 gsacharidů
-
8 gbílkovin
-
22 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
328/1372 kcal/kJ,
23 g sacharidů,
8 g bílkovin,
22 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 500 g | jogurtu |
| 300 g | lesních plodů (ostružiny, borůvky, maliny) |
| 200 ml | smetany |
| 30 g | vloček |
| 4 lžíce | javorového sirupu |
| máta na zdobení |
Tip
-
Podobně můžeme s ovocem kombinovat i tučnější zakysanou smetanu nebo pevnější jogurt sám o sobě.
Postup
- 1
Vločky opražíme nasucho na pánvi. Ovoce i mátu očistíme.
- 2
Smetanu ušleháme na šlehačku. V jogurtu rozmícháme javorový sirup a postupně zapracujeme i šlehačku.
- 3
Vymíchaný jogurtový krém vrstvíme do sklenic na střídačku s ovocem. Zdobíme mátou a podáváme.
