Rychlé vepřové karbanátky na česneku
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
392/1639kcal / kJ
-
2 gsacharidů
-
15 gbílkovin
-
36 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
392/1639 kcal/kJ,
2 g sacharidů,
15 g bílkovin,
36 g tuků
Ingredience (4 porce)
500 g | vepřového ořezu |
400 ml | vývaru |
1 | cibule |
1 | vejce |
6 | stroužků česneku |
1 lžíce | oleje |
1 lžíce | másla |
sůl, pepř, majoránka, strouhanka, mouka |
Tip
-
Podáváme s chlebem nebo se šťouchanými bramborami s cibulkou.
Postup
- 1
Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Česnek oloupeme, dva stroužky prolisujeme a zbytek nakrájíme na tenké plátky. Vepřový ořez nameleme na strojku na maso.
- 2
Maso v míse smísíme s vejcem, prolisovaným česnekem a cibulí. Zahustíme strouhankou a dochutíme solí, pepřem a majoránkou. Vypracujeme oválné karbanátky, které obalíme v trošce mouky.
- 3
V pánvi rozehřejeme olej, přidáme karbanátky a zprudka je orestujeme ze všech stran. Dáme stranou a ke zbylému tuku přidáme máslo a česnek. Orestujeme dozlatova, vrátíme karbanátky a zalijeme vývarem. Na mírném plameni pak odkryté podusíme asi 25 minut. Šťávu pod karbanátky zahustíme jen odpařením.