Přírodní kuřecí plátky na česneku

do 30 minut

nekomplikované

Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

310/1297

kcal / kJ
3 g

sacharidů
41 g

bílkovin
15 g

tuků

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

310/1297 kcal/kJ,

3 g sacharidů,

41 g bílkovin,

15 g tuků

Ingredience (4 porce)

4	kuřecí prsní řízky
4	stroužky česneku
250 ml	kuřecího vývaru
100 ml	smetany
1	lžíce hořčice
2	lžíce nasekané pažitky
1	lžíce oleje
1	lžíce másla
	sůl
	pepř

Tip

Servírujeme s vařenými bramborami nebo s chlebem.
Bez lepku

Vyberte si z řady bezlepkových produktů.

Postup

Kuřecí prsa očistíme a osušíme. Naklepeme a z obou stran osolíme a opepříme. Česnek oloupeme, podrtíme a nasekáme nadrobno.

Na pánvi rozehřejeme olej, přidáme maso a opečeme zprudka dozlatova z obou stran. Přidáme česnek, máslo a společně orestujeme.

Zalijeme vývare, přidáme hořčici a přivedeme k varu. Podusíme, dokud se nevypaří většina tekutiny. Zalijeme smetanou, znovu vyvaříme a na konec vmícháme pažitku a podáváme.