kaufland.cz/onlinekucharka
Pohanková kaše s mákem
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
490/2050kcal / kJ
-
54.1 gsacharidů
-
17 gbílkovin
-
21 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
490/2050 kcal/kJ,
54.1 g sacharidů,
17 g bílkovin,
21 g tuků
Ingredience (2 porce)
100 g | pohanky lámanky |
300 ml | mléka |
2 lžíce | mletého máku |
1 lžička | mleté skořice |
1 špetka | soli |
2 lžíce | rozpuštěného másla |
2 lžíce | medu |
k podávání: čerstvé ovoce, čerstvá máta |
Postup
- 1
Pohanku zalijte mlékem. Přiveďte k mírnému varu. Vařte 10 minut nebo do změknutí pohanky.
- 2
Kaši podle potřeby nařeďte dalším mlékem. Vmíchejte mák, skořici, sůl, máslo a med.
- 3
Podávejte s čerstvým ovocem a mátou.