kaufland.cz/onlinekucharka
Ovesné lívance s banánem
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
339/1418kcal / kJ
-
51.1 gsacharidů
-
16.4 gbílkovin
-
7.9 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
339/1418 kcal/kJ,
51.1 g sacharidů,
16.4 g bílkovin,
7.9 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 6 g | čerstvého droždí |
| 2 lžíce | cukru |
| 100 g | hladké pšeničné mouky |
| 300 ml | mléka |
| 100 g | rozemletých ovesných vloček |
| 1 špetka | soli |
| 1 | banán |
| 1 | vejce |
| 50 ml | rozpuštěného másla |
| kokosový olej na smažení | |
| k podávání: bílý jogurt, ovoce, čerstvá máta |
Postup
- 1
Droždí promíchejte se lžičkou cukru, mouky a trochou mléka. Zakryjte a nechte 15 minut odpočívat, dokud nevzejde kvásek.
- 2
Vločky rozmixujte najemno. Banán rozmačkejte vidličkou na jemné pyré.
- 3
Ke kvásku přidejte zbytek cukru, mouky, mléka, rozmixované ovesné vločky, banán, sůl, rozpuštěné máslo a vejce. Promíchejte a nechte na teplém místě 45 minut kynout.
- 4
Z těsta smažte na rozpáleném oleji malé lívanečky z obou stran.
- 5
Lívance podávejte s jogurtem, ovocem a čerstvou mátou.
