kaufland.cz/onlinekucharka
Mrkvový salát s piniovými oříšky
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
225/941kcal / kJ
-
14 gsacharidů
-
3 gbílkovin
-
18 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
225/941 kcal/kJ,
14 g sacharidů,
3 g bílkovin,
18 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 500 g | mrkve |
| 4 lžíce | piniových oříšků |
| 4 lžíce | nasekané listové petržele |
| 4 lžíce | jogurtu |
| 1 lžíce | sezamové pasty tahini |
| 1 lžíce | citronové šťávy |
| sůl, pepř |
Tip
-
Podáváme samostatně jako salát nebo jako lehkou přílohu ke grilovanému masu.
Postup
- 1
Mrkev oloupeme a nastrouháme na struhadle. Piniová semínka opražíme nasucho na pánvi dozlatova.
- 2
Jogurt smícháme s tahini a dochutíme citronovou šťávou, solí a pepřem. Všechny suroviny poté smícháme, zakryjeme a necháme odležet v lednici alespoň na 2 hodiny.
