kaufland.cz/onlinekucharka
Koprové kuřecí špízy
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
258/1078kcal / kJ
-
3 gsacharidů
-
40 gbílkovin
-
5 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
258/1078 kcal/kJ,
3 g sacharidů,
40 g bílkovin,
5 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 4 | kuřecí prsní řízky |
| 1 svazek | čerstvého kopru |
| 1 lžíce | medu |
| 2 lžíce | citronové šťávy |
| 1 lžička | dijonské hořčice |
| 1 lžíce | olivového oleje |
| 2 lžíce | másla |
| sůl, pepř |
Tip
-
V letní variantě kuřecí špízy grilujeme na grilu s mřížkou.
Postup
- 1
Kuřecí prsa očistíme a osušíme. Maso nakrájíme na širší podlouhlé plátky, které napíchneme na špízy. Připravené špízy osolíme a opepříme.
- 2
Kopr očistíme a nadrobno nasekáme. V misce smícháme s medem, citronovou šťávou, hořčicí a olivovým olejem.
- 3
V pánvi rozehřejeme máslo a postupně na něm orestujeme dozlatova kuřecí špízy (na jeden špíz asi 8 až 10 minut). Hotové špízy potřeme koprovým dresinkem a ihned podáváme.
