Jelení gulášová mísa s brusinkami a růžičkovou kapustou
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
881/3692kcal / kJ
-
74 gsacharidů
-
56 gbílkovin
-
37 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
881/3692 kcal/kJ,
74 g sacharidů,
56 g bílkovin,
37 g tuků
Ingredience (4 porce)
5 | šalotek |
800 g | jeleního masa na guláš |
sůl a čerstvě mletý pepř | |
2 lžíce | rostlinného oleje |
2 lžíce | rajčatového protlaku |
1 lžíce | hnědého cukru |
150 ml | nektaru z černého rybízu |
150 ml | vývaru ze zvěřiny |
3 lžíce | brusinek |
3 lžíce | jahodového džemu |
1 špetka | skořice |
4 | hvězdičky badyánu |
250 g | jasmínové rýže |
1 | mrkev |
20 g | zázvoru |
20 g | petrželky |
1 lžička | cukru |
450 g | růžičkové kapusty |
3 lžíce | nektaru z mučenky |
1 špetka | mletého muškátového oříšku |
100 g | jader vlašských ořechů |
1 lžička | medu |
Postup
- 1
Šalotky oloupejte a rozpůlte.
- 2
Maso na guláš vložte do pekáče a dochuťte solí a pepřem.
- 3
Poté maso se šalotkou a 1 lžící rostlinného oleje opékejte v pekáči na plotně asi 2 minuty.
- 4
Poté přidejte rajčatový protlak a hnědý cukr a restujte další minutu.
- 5
Poté zalijte rybízovou šťávou a vývarem ze zvěřiny. Pekáč vložte do trouby na cca 1,5 hodiny na 200 °C horní a spodní ohřev.
- 6
Poté maso vyjměte z pekáče a dejte stranou do mísy. Vývar nalijte do pekáče, zahřejte na plotně a redukujte 3 až 4 minuty.
- 7
Poté vmíchejte brusinky a jahodový džem a omáčku přidejte ke zvěřinovému guláši. V hrnci přiveďte k varu 2 lžíce olivového oleje, 2 lžíce soli, skořici, badyán a 450 mililitrů vody. Přidejte rýži, vše promíchejte a nechte 20 minut stát na nejnižším stupni se zavřenou pokličkou.
- 8
Mrkev a zázvor oloupejte a nakrájejte na jemné kostičky. Listovou petržel zbavte stonku a nasekejte nadrobno.
- 9
Zahřejte pánev s lehce osolenou vodou a 1 lžící cukru. V ní vařte růžičkovou kapustu asi 15 minut na středním plameni. Jakmile je růžičková kapusta hotová, sceďte ji přes sítko. Rozehřejte pánev s trochou olivového oleje a mrkev s kostičami zázvoru opékejte asi 1 až 2 minuty.
- 10
Poté polévejte šťávou z marakuji, dokud se úplně neodpaří. Přidejte další lžíci oleje a na pánvi osmahněte růžičkovou kapustu.
- 11
Dochuťte muškátovým oříškem, nasekanou petrželkou, solí a pepřem. Na pánvi bez oleje krátce opečte jádra vlašských ořechů a dochuťte 1 lžičkou medu.
- 12
Připravte misky a rozdělte rýži. Do jedné poloviny mísy jde růžičková kapusta a do druhé poloviny jelení guláš včetně omáčky. Podávejte ozdobené medovými ořechy.