Hovězí ragú se zeleninou a rýží

do 60 minut

nekomplikované

Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

474/1995

kcal / kJ
49 g

sacharidů
37 g

bílkovin
14 g

tuků

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

474/1995 kcal/kJ,

49 g sacharidů,

37 g bílkovin,

14 g tuků

Ingredience (1 porce)

150 g	rajčatového základu na pizzu
150 g	mražené brokolice
100 g	mletého hovězího masa
50 g	dlouhozrnné rýže
1	žlutá paprika
2	jarní cibulky
1 lžíce	nasekané petrželky
1 lžička	oleje
	sůl, pepř, mletá sladká paprika

Tip

Část brokolice můžeme zaměnit za květák nebo růžičkovou kapustu.
Bez lepku

Vyberte si z řady bezlepkových produktů.

Postup

Rýži uvaříme podle návodu na obalu v osolené vodě. Jarní cibulku očistíme, zbavíme konců a nakrájíme na šikmé plátky. Papriku zbavíme jádřince a nakrájíme na kostičky. Brokolici s paprikou poté asi 10 minut povaříme v osolené vodě.

Na rozehřátém oleji osmahneme mleté maso, dochutíme solí, pepřem a paprikou. Přidáme scezenou zeleninu, jarní cibulku, rajskou omáčku, petrželku a podusíme asi 5 minut. Naposledy dochutíme a podáváme s rýží.