kaufland.cz/onlinekucharka
Vegetarianské
Grilované tofu špízy
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
117/490kcal / kJ
-
3 gsacharidů
-
7 gbílkovin
-
9 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
117/490 kcal/kJ,
3 g sacharidů,
7 g bílkovin,
9 g tuků
Ingredience (4 kusy)
| 2 lžíce | oleje |
| 1 lžíce | tmavé sójové omáčky |
| 200 g | bílého tofu |
| 1 polovina | červené papriky |
| 1 polovina | žluté papriky |
| 1 | červená cibule |
| čerstvá petrželka |
Postup
- 1
V míse smíchejte olej a sójovou omáčku.
- 2
Tofu a papriky nakrájejte na kostičky, cibuli nakrájejte na čtvrtky. Vložte do marinády a vše promíchejte. Pak napichujte na špízy.
- 3
Dejte na plech vyložený pečícím papírem a pečte 15 minut v troubě vyhřáté na 180 °C. Podávejte s čerstvou petrželkou.
