kaufland.cz/onlinekucharka
Grilované kuřecí špízy s rozmarýnem
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
214/894kcal / kJ
-
1 gsacharidů
-
40 gbílkovin
-
6 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
214/894 kcal/kJ,
1 g sacharidů,
40 g bílkovin,
6 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 4 | kuřecí prsní řízky |
| 4 stroužky | česneku |
| 4 snítky | rozmarýnu |
| 1 | citron |
| 2 lžíce | olivového oleje |
| sůl, pepř |
Tip
-
Podáváme s bílým pečivem a zeleninovým salátem.
Postup
- 1
Kuřecí maso očistíme, osušíme a nakrájíme na kostky. Rozmarýn obereme na lístky a nasekáme nadrobno. Česnek oloupeme a nakrájíme na plátky.
- 2
V míse smícháme maso, rozmarýn, česnek, olivový olej a zakápneme citronovou šťávou. Osolíme, opepříme a necháme odležet 2 hodiny v lednici.
- 3
Marinované kuřecí kostky napíchneme na špízy a setřeseme z nich přebytečnou a marinádu. Grilujeme na rozpáleném grilu ze všech stran (dohromady asi 8 minut) do úplného propečení. Poté ihned podáváme.
