kaufland.cz/onlinekucharka

Grilované kuře se salátem do krabičky

do 30 minut

nekomplikované

Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

320/1339

kcal / kJ
14 g

sacharidů
43 g

bílkovin
10 g

tuků

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

320/1339 kcal/kJ,

14 g sacharidů,

43 g bílkovin,

10 g tuků

Ingredience (2 porce)

2	kuřecí prsa
4	meruňky
1	hrst borůvek
	1 hlávka římského salátu
4	lžíce jogurtu
2	lžíce nasekaných bylinek
2	lžíce olivového oleje
1	lžička hořčice
	sůl, cukr, pepř

Tip

Krabičku uchováváme v chladu. Ke krabičce přidáme plátek celozrnného chleba.

Postup

Kuřecí maso očistíme, mírně naklepeme a osušíme ubrouskem. Osolíme, opepříme a potřeme lžící olivového oleje. Připravené maso dáme péct na nepřilnavou grilovací pánev. Pečeme z obou stran dozlatova (dohromady asi 8 až 12 minut do úplného propečení). Hotové kuře nakrájíme na dílky a promícháme spolu s bylinkami.

Ovoce očistíme, meruňky vypeckujeme. Salát očistíme a nakrájíme na menší dílky. V misce promícháme jogurt, 1 lžíci olivového oleje, hořčici. Osolíme, opepříme a trochu osladíme. Salát pak promícháme spolu se zálivkou.

Do krabičky naložíme salát, dílky kuřete a ovoce.