Dýňové rizoto
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
626/2617kcal / kJ
-
80 gsacharidů
-
20 gbílkovin
-
25 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
626/2617 kcal/kJ,
80 g sacharidů,
20 g bílkovin,
25 g tuků
Ingredience (4 porce)
800 g | dýně |
350 g | rýže |
500 ml | vývaru |
150 g | anglické slaniny |
100 g | eidamu |
1 | cibule |
2 | stroužky česneku |
2 | lžíce másla |
1 | hrst čerstvé petržele |
sůl | |
pepř |
Tip
-
Na rizoto použijeme klasickou dlouhozrnnou rýži nebo rýži parboiled.
Postup
- 1
Rýži uvaříme ve vroucí osolené vodě podle návodu na obalu. Dýni očistíme, zbavíme středu se semínky a nakrájíme na menší kostky. Cibuli a česnek oloupeme a nakrájíme nadrobno. Anglickou slaninu nakrájíme na nudličky a na trošce másla orestujeme dozlatova.
- 2
V pánvi rozehřejeme zbylé máslo. Přidáme dýni a orestujeme ji dozlatova. Vmícháme cibuli s česnekem a také orestujeme. Osolíme, opepříme a zalijeme vývarem.
- 3
Dusíme do změknutí asi 20 minut. Poté buď rozmačkáme vidličkou nebo krátce rozmixujeme tyčovým mixérem. Přidáme scezenou okapanou rýži a rozmícháme. Přidáme nasekanou petrželku a podáváme společně s anglickou slaninou a strouhaným sýrem.