Cannelloni s ořechovo-brokolicovou náplní
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
684/2865kcal / kJ
-
47.9 gsacharidů
-
28.9 gbílkovin
-
40.2 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
684/2865 kcal/kJ,
47.9 g sacharidů,
28.9 g bílkovin,
40.2 g tuků
Ingredience (2 porce)
40 g | vlašských ořechů |
200 g | brokolice |
2 lžíce | olivového oleje |
150 g | smetanového sýra |
půl lžičky | kukuřičného škrobu |
2 lžíce | nasekaných bylinek (bazalka, petržel, tymián) |
sůl a čerstvě mletý pepř | |
10 ks | těstovin cannelloni |
200 g | nakrájených rajčat (z plechovky) |
cukr | |
40 g | parmazánu |
1 špetka | chilli vloček |
60 g | rukoly |
2 lžíce | balzamikového krému |
Postup
- 1
Nasekáme vlašské ořechy a opečeme je na nepřilnavé pánvi, dokud nebudou zbaveny tuku.
- 2
Na náplň očistíme brokolici, růžičky a stonky nakrájíme najemno, orestujeme na 1 lžíci rozehřátého oleje a smícháme s ricottou, škrobem, vlašskými ořechy a bylinkami a dochutíme solí a pepřem.
- 3
Naplníme cannelloni směsí ricotty a brokolice a vložíme do malé zapékací misky. Rajčata ochutíme cukrem, solí a pepřem a rozložíme na cannelloni. Cannelloni posypeme parmazánem a chilli vločkami a pečeme v předehřáté troubě na 200 °C (plyn: stupeň 4, horkovzdušná trouba 180 °C) asi 35 až 45 minut.
- 4
Rukolu omyjeme a nakrájíme na kousky, pokapeme zbylým olejem a balzamikovým krémem a podáváme s cannelloni.