kaufland.cz/onlinekucharka

Bezlepková granola

do 60 minut

nekomplikované

Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

359/1502

kcal / kJ
36.5 g

sacharidů
6.2 g

bílkovin
19.7 g

tuků

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

359/1502 kcal/kJ,

36.5 g sacharidů,

6.2 g bílkovin,

19.7 g tuků

Ingredience (8 porcí)

100 g	sušeného ovoce
100 g	oříšků
100 g	másla
80 g	medu
100 g	jemných ovesných vloček bez lepku
30 g	rýžových burizonů
100 g	pufované quinoy
1	špetka soli
1 lžička	skořice
1	zralý banán
	k podávání: bílý jogurt, ovoce, čerstvá máta

Postup

Sušené ovoce a ořechy pokrájejte nahrubo.

Máslo dejte do hrnce spolu s medem. Zahřejte, dokud se vše nerozpustí.

Ve velké míse smíchejte vločky, burisony, pufovanou quinou, nakrájené ovoce a ořechy, skořici a sůl.

Banán rozmačkejte na kaši.

Všechny sypké suroviny promíchejte s banánovou kaší a rozpuštěným máslem s medem.

Granolu rozložte na plech vyložený pečícím papírem. Pečte 25 minut v troubě vyhřáté na 170 °C. V průběhu pečení alespoň třikrát promíchejte, aby se granola nepřipálila.

Podávejte s jogurtem, čerstvým ovocem a mátou.